Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ chia sẻ bí quyết sở hữu vòng 3 bốc lửa

Chăm chỉ luyện tập thể dục cùng với chế độ ăn kiêng khắt khe chính là bí quyết chung mà các người đẹp showbiz nắm giữ để có được một vòng 3 bốc lửa.

Sở hữu vòng 3 bốc lửa như các mĩ nhân showbiz Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ... luôn là ước mơ của hàng triệu cô gái. Với mỗi người có một phong cách luyệt tập riêng. Nhưng các người đẹp đều chia sẻ rằng "họ đẹp tự nhiên chứ không phải tự nhiên mà đẹp". Tất cả đều phải trải qua các thử thách chung đó là kiên trì tập luyện cùng với chế độ ăn kiêng hợp lý.

Hãy cùng http://tintucxahoi.net/ đi tìm hiểu bí quyết riêng để sở hữu siêu vòng 3 bốc lửa của các sao nữ showbiz nhé.

Ngọc Trinh

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Nói đến vòng 3 siêu đẹp, bạn chắc chắn không thể bỏ qua Ngọc Trinh, cô nàng được mệnh danh là "Nữ hoàng nội y". Ngọc Trinh luôn tự tin khoe dáng ở khắp mọi nơi với làn da trắng nõn nà, vòng eo 50 cùng với vòng 3 bốc lửa.

Người đẹp sinh năm 1989 chia sẻ rằng để sở hữu một thân hình chuẩn, cô luôn phải đầu tư phần lớn thời gian luyện tập và chế độ ăn uống khắt khe để duy trì được vòng 3 nóng bỏng.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Ngoài ra, Ngọc Trinh cũng chia sẻ rằng cô rất hạn chế dùng mỹ phẩm nếu không đi diễn, và những sản phẩm dưỡng trắng da tại nhà có nguồn gốc từ thiên nhiên luôn được cô ưa chuộng.

Một trong số bộ môn thể thao mà Trinh yêu thích đó chính là yoga. Cô rất thường xuyên chia sẻ những buổi tập luyện yoga để các cô gái học hỏi.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Mới đây, chân dài Trà Vinh khiến fan Vbiz trố mắt khi diện cả set đồ monokini cực quyến rũ khi thực hiện động tác Yoga. Bên cạnh đó, Trinh rất chăm chỉ tập gym để có vòng 3 nảy nở. Cô thường chọn các bài squat, sumo squat, hip thrust mục đích làm giàu lượng cơ vòng 3. Chế độ ăn uống chính là yếu tố quyết định vòng 3 săn chắc với bữa ăn giàu đạm, tăng cường rau củ và chất xơ.

Elly Trần

Đã trở thành bà mẹ 2 con nhưng thân hình nóng bỏng của Elly Trần luôn khiến người khác phải vừa ao ước, vừa ghen tỵ.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Không chỉ được mệnh danh là "Nữ hoàng vòng 1", Elly Trần còn khiến các cô gái khác phải ghen tị với số đô vòng 3 hiện tại là 96 cm.

Được biết, chồng cô là một doanh nhân có tiếng quản lí trung tâm thể hình nổi tiếng tại Việt Nam, vì thế điều đó không khó hiểu khi chân dài sỡ hữu những số đo đáng mơ ước.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Cô dành khá nhiều thời gian trong phòng tập với các bài tập cardio để giảm mỡ cũng như tăng cường tập các bài tập kết hợp tạ để  tăng cơ. Bên cạnh đó, Elly Trần xen kẽ các bài tập Yoga giúp thân hình dẻo dai và các đường cong uyển chuyển hơn.

Cô chia sẻ bí quyết làm đẹp lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh là luyện tập yoga đều đặn, chế độ ăn hợp lý với nhiều rau xanh, protein (thịt, trứng…) và hạn chế đồ ăn ngọt, tinh bột đến mức tối đa.

Hà Hồ

Trước khi được biết đến với cái tên "Nữ hoàng giải trí", Hồ Ngọc Hà được xuất thân từ một người mẫu danh tiếng, vì thế không quá khó hiểu khi Hà Hồ sở hữu một thân hình nuột nà với vòng 3 quyến rũ.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Trước kia, Hà Hồ từng bị chê là quá gầy và bị cư dân mạng bóc mẽ những tấm “trước sau như một”Thời gian gần đây, “nữ hoàng giải trí’ đã chăm chỉ chia sẻ với công chúng những bức ảnh chụp thân hình cực chuẩn. Đa phần, những tấm ảnh này giúp Hà Hồ khoe trọn thân hình bốc lửa với tấm “lưng ong” nuột nà, vòng eo “con kiến” và đặc biệt là vòng 3 căng tròn, nảy nở.

Bộ môn yêu thích của Hà Hồ  chính là yoga. Tính tới nay, cô đã tập yoga được 6 năm. Không thể phủ nhận việc chăm chỉ tập yoga đã mang tới cho Hà Hồ một vóc dáng thanh mảnh vô cùng cuốn hút.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Trên trang cá nhân, Hà Hồ cũng thường xuyên chia sẻ các hình ảnh buổi tập yoga với những động tác vô cùng khó khiến cộng đồng mạng trầm trồ thán phục. Giọng ca "Cả một trời thương nhớ" là một hình ảnh đẹp cho việc kiên trì luyện tập để có được một hình thể quyến rũ với vòng 3 vô cùng săn chắc và căng tròn.

>> Đọc thêm các bài viết Hà Hồ chia sẻ bí quyết làm đẹp <<

Angela Phương Trinh

Angela Phương Trinh luôn thu hút đông đáo sự chú ý khi mỗi khi đăng tải hình ảnh nóng bỏng trong trang phục áo tắm.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Bên cạnh tấm lưng trần nõn nà, vòng 3 nảy nở của nữ diễn viên khiến người xem không thể rời mắt. Được biết, thân hình chuẩn tới từng đường nét của Angela Phương Trinh là kết quả sau một thời gian dài tập luyện chăm chỉ với huấn luyện viên thể hình.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Không đơn thuần mà Angela Phương Trinh lại có được vóc dáng vạn người mê như vậy. Cô cũng phải tiêu tốn quỹ thời gian khá lớn để tới phòng tập mỗi ngày, kiên trì tập luyện những bài tập tốt cho từng bộ phận của cơ thể.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Body nóng bỏng hiện tại chính là thành quả xứng đáng cho sự nỗ lực mà Angela Phương Trinh đã bỏ ra trong suốt thời gian qua.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Angela Phương Trinh áp dụng những nguyên tắc cơ bản trong việc duy trì chế độ ăn uống, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, không ăn tinh bột các chất ngọt, bổ sung nhiều vitamin từ trái chất, chất xơ từ rau củ quả…

HLV the Face Minh Tú

Minh Tú luôn tự hào với vòng 3 đạt chuẩn 96 cm của mình và liên tục khoe những bức ảnh đẹp đến ngây ngất khiến ai cũng ghen tỵ. Mặc dù dính nghi án dùng quần độn mông khi trong tập The Face năm ngoái thế nhưng sau đó nàng đã khiến mọi người tâm phục khẩu phục.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

Minh Tú thường tập gym 4 buổi/tuần những khi bận rộn, và tập hàng ngày những khi rảnh rỗi (mỗi lần tập chỉ tầm từ 1 tiếng - 1 tiếng 30 phút). Các bài tập được chia theo sự chỉ dẫn của huấn luyện viên: một ngày tập vai - ngực, một ngày tập mông - chân - tay, một ngày tập bụng. Song song đó, cô cũng rất thường xuyên bơi lội.

Để có vòng 3 bốc lửa, thật ra Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ đã dùng các mẹo sau!

HLV The Look mùa đầu cho biết cô chỉ ăn tinh bột vào bữa sáng và trưa. Hơn nữa, trong thực đơn tinh bột chỉ chiếm khoảng 20%, thay vào đó là nhiều rau xanh, trái cây và các loại đậu. Bữa tối, cô thường ăn thịt gà, nhất là ức gà. Sau 8h tối, tuyệt đối không nạp tinh bột vào cơ thể. Đồng thời, tập thói quen uống 2 lít nước lọc mỗi ngày, uống nước thường xuyên giúp thanh lọc cơ thể và khỏe mạnh. Nếu khi bị đói lúc gần đi ngủ, cô thường ăn một quả táo.

Xem thêm: Là phụ nữ cần phải xinh đẹp, bạn sẽ phải chạy đi mua ngay bột nghệ trữ sẵn sau khi đọc xong bài này

Theo Nguồn saostar.vn

Ngọc Trinh, Elly Trần, Hà Hồ chia sẻ bí quyết sở hữu vòng 3 bốc lửa - Đẹp